您的位置:首页 > 爱文爱文
一天中黑芝麻什么时候吃最好:白芝麻粉什么时候吃最合适
2020-10-17 14:12:58【爱文】人次阅读
摘要黑芝麻为胡麻科胡麻属一年生草本植物胡麻的黑色种子,别称胡麻、油麻、脂麻等,营养丰富,含大量的脂肪和蛋白质,还含糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃
黑芝麻为胡麻科胡麻属一年生草本植物胡麻的黑色种子,别称胡麻、油麻、脂麻等,营养丰富,含大量的脂肪和蛋白质,还含糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,下面我们就一起来看一看黑芝麻怎么吃最补肾吧!
吃黑芝麻能补肾吗?
吃黑芝麻能补肾。黑芝麻富含维生素E,维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,可以使男性精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高。而且,黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力、增强男性生育能力。
黑芝麻的营养价值
1、美白护肤:黑芝麻在中医中有润肠燥的效果,常吃芝麻可以治疗便秘、清除体内毒素、改善干燥粗糙肤质、滋润皮肤,从而使皮肤嫩白光滑。
2、补血养肾:黑芝麻益精血、补肝肾,在日本和印度等国人们把芝麻视为保健食品,因此贫血、身体虚弱、肝肾功能不好的人可以每天吃一点黑芝麻。
3、生发乌发:黑芝麻具有生血养血的功效,少年白发多由于血不养发,常食有乌发固发的功效,也可以使毛躁干枯的头发变得乌黑柔顺。
4、减肥瘦身:黑芝麻中含有的蛋黄酥、胆碱、肌糖能有效防止人体发胖,还能缓解习惯性便秘症状、排除肠胃中残留的毒素、改善皮肤粗糙的现象。
5、减缓衰老:黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂、推迟细胞的衰老,常食可起到抗衰老和延年益寿的作用。
黑芝麻怎么吃补肾?
1、黑芝麻桑椹糊
【材料】黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。
【做法】大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。
【功效】补肝肾,润五脏,祛风湿,清虚火。
2、黑芝麻核桃粥
【材料】核桃粉1茶匙,黑芝麻粉1大匙,山药粉1茶匙,新鲜核桃仁、冰糖适量。
【做法】核桃粉、黑芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀,倒入锅中炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化后搭配核桃仁即可食用。
【功效】健脑,强肝,补肾。
3、黑芝麻红枣粥
【材料】粳米500克,黑芝麻、红枣、糖适量。
【做法】黑芝麻炒香碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,再改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可
【功效】补肝肾,乌头发。
本文标签:
相关内容
- 纱仓真菜 Mana Sakura的全部作品,纱仓真菜AⅤ在线观看
- 唯井真寻(唯井まひろ)作品封面以及番号,唯井真寻无码AV
- 巨乳之家女小泉(小泉日向)恋爱,男同肉肉粗暴进入
- 市川雅美 Masami Ichikawa的全部作品,用下面夹葡萄榨汁
- 和久井玛莉亚(和久井まりあ )作品番号及封面,和久井玛丽亚无码中字
- 成宫りか(成宫莉香)作品介绍封面,
- 户田真琴(戸田真琴)作品番号,户田真琴vs黑人解禁
- 还含在体内乖吃饭h,久留木玲作品番号及封面,
- 青空光作品STARS-182,穿戴自慰内裤调教小说
- 本庄鈴(本庄铃)作品番号及封面,乖宝贝用手握住它动一动
- 桃园怜奈(桃園怜奈)个人资料简介,桃园怜奈AV在线
- 跪撅皮带抽打臀缝,白坂有以生活写真照
推荐
中山琴叶个人资料作品番号封面图片,电梯里被陌生人玩好爽
日本女优资料 出生: 1997年12月11日 三围: n/a 罩杯: D Cup 出道日期: 2020年02月 星座: Sagittarius 血型: n/a 身高: n/a 国籍: 日本 介绍 中山琴叶2020年02月出道,出道前回家简单点的说说短语/表达回家乡心情的句子
常年出门在外的人们,回家时候的心情一定特别激动,特别是要过年了,下面就和文艺范小编一起来看看回家的句子心情短语,回家的幽默句子简短。1、鸟儿高飞,较终的眷恋是故林;帆船远去彼得林奇的三本书pdf_彼得林奇投资法则
1、在股市底部买入下跌的股票,就像试图抓住一把迅速下跌的刀子。2、每只股票的背后都是一家公司。了解这家公司在做什么。3、这是一个很好的策略,集中在一定数量的公司,并限制天上美沙(天上みさ)个人资料及作品介绍,天上美沙作品在线观看
内地女神资料 出生: 1999年06月29日 三围: B90 / W56 / H83 罩杯: G Cup 出道日期: 2020年11月 星座: Cancer 血型: n/a 身高: n/a 国籍: 日本 介绍 天上美沙出道于2020年1挽回天蝎女最佳方法`十个渣女九个天蝎座
天蝎座的人比较外冷内热,并不会很高冷的,因此,什么样的星座适合做另一半呢?来我们今就分析下天蝎座和什么星座最配做夫妻吧。和天蝎座最配的星座是什么 双鱼座: 双鱼对某人失望心寒的说说/熬不下去撑不住的说说
心情不好的时候,内心总是有很多感慨和想法,一起来看看这些心情不好的朋友圈说说 心情不好发朋友圈的句子吧!1、说会结婚的人,转眼娶了别人,谁都没错,只是爱的不够,还不够歇斯底里还女人减肥经典语录/鼓励别人减肥的一句话
1、美女,瘦一点有什么用,只是不听别人虚情假意的说,你似乎瘦一点。瘦点有什么用,听着要听别人说,哇!2、减肥的关键是饥饿,运动是最没用的,是最辅助的。但是你不能通过锻炼来减肥。3怎么查女人出轨微信聊天记录,怎么试探妻子是否出轨
当你发现老公或者老婆婚内出轨了,肯定是要拿证据说话的,下面就来看看外遇调查取证要注意什么吧,这样的证据才真实有效。婚外情调查取证注意哪些方面 1、广泛收集间接证